728x90 반응형 파프리카 색깔별 효과1 파프리카 색깔별 차이점과 건강하게 섭취하는 방법 파프리카는 다채로운 색깔과 아삭한 식감으로 사랑받는 채소입니다. 붉은색, 노란색, 주황색, 초록색 등 다양한 색상으로 나뉘는 파프리카는 단순히 색깔만 다른 것이 아니라 각 색상별로 맛, 영양소, 그리고 건강에 미치는 영향에도 차이가 있습니다. 오늘은 파프리카 색깔별 특징과 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다.1. 파프리카의 색깔별 차이점붉은색 파프리카붉은 파프리카는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부한 것으로 유명합니다. 특히 베타카로틴은 강력한 항산화제로, 체내에서 비타민 A로 전환되어 면역력 강화와 시력 보호에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C 함량이 매우 높아 감기 예방과 피부 미용에 효과적입니다.노란색 파프리카노란 파프리카는 붉은색에 비해 당도가 높아 달콤한 맛을 자랑합니다. 루테인과 제아잔틴 같은 카로.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
