728x90 반응형 조미료1 대체 감미료를 활용한 다이어트 레시피 - 건강하고 맛있게 살 빼는 비결 다이어트를 하다 보면 단맛에 대한 갈망을 참기가 어렵습니다. 그러나 설탕은 칼로리가 높아 체중 관리에 적이 될 수 있죠. 이럴 때 대체 감미료를 활용하면 건강도 챙기고 맛도 포기하지 않을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트에 적합한 대체 감미료와 이를 활용한 간단하고 맛있는 레시피를 소개합니다. 대체 감미료란?대체 감미료는 설탕 대신 단맛을 제공하는 재료로, 저칼로리이거나 칼로리가 없는 경우가 많습니다. 대표적으로 스테비아, 알룰로오스, 에리스리톨, 자일리톨 등이 있습니다.스테비아: 식물에서 추출한 천연 감미료로, 칼로리가 거의 없습니다.알룰로오스: 설탕과 유사한 맛을 내면서 칼로리가 낮아 요리와 음료에 적합합니다.에리스리톨: 당알코올의 일종으로 설탕의 약 70% 단맛을 제공하며 칼로리가 거의 없습.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
