728x90 반응형 양파다이어트1 양파를 이용한 다이어트 레시피 - 스무디,샐러드,계란찜 양파를 이용한 다이어트 레시피 3가지 추천다이어트 식단을 준비하면서 식단에 변화를 주고 싶다면, 양파는 훌륭한 선택입니다. 양파는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 과식을 방지해주고, 혈당 조절에 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다. 또한, 항산화 성분인 퀘르세틴이 들어있어 체내 염증을 줄이는 데도 좋은 역할을 합니다. 오늘은 양파를 활용한 간단하면서도 건강한 다이어트 레시피 3가지를 소개합니다. 1. 양파 스무디양파 스무디는 다소 생소할 수 있지만, 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 음료로, 다이어트와 디톡스 효과를 기대할 수 있습니다.재료:양파 1/4개사과 1개바나나 1/2개시금치 한 줌물 200ml꿀 또는 레몬즙 (선택 사항)조리 방법:양파와 사과, 바나나는 껍질을 벗기고 작게 썬 후, .. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
